Comité d'Auvergne de Rugby

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Conférence Pierre Villepreux

Merci à tous les gens qui étaient présents à la soirée "conférence-débat" avec Pierre Villepreux le Jeudi 10 Janvier 2008, soirée qui a fait l'objet d'un bilan de la coupe du monde 2007 et d'un débat sur les conséquences sur le jeu, la formation des joueurs,...

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15 décembre 2007

Exercices pour séances de physique à l'attention des entraîneurs

Appuis cadrage Atelier combat passe Circuit pour 4 joueurs Circuit pour 2 joueurs Circuit training force vitesse Circuit vitesse puissance Coordination Endurance de vitesse avec changement de sens Endurance de vitesse Entretien du gainage pelvien et rachidien...

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15 décembre 2007

Exercices de Pliométrie

medball chestpass medball lateralthrow medball trunkinclines ply ab downups ply bounding ply boxtolongjump ply clappressup ply depthjump ply doublelegzigzags ply lateralhurdlehop ply medballbackthrow ply standingtriplejump

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15 décembre 2007

Etirements

Etirement 2 Etirement 3 Etirement 6 Etirement 7 Etirement 11 Etirement 12 Etirement 13 Etirement 14

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15 décembre 2007

Exercices de gainage

Ci dessous quelques exercices de gainage (maintien de postures qui fait travailler toute la chaine musculaire pour la renforcer) à l'attention des éducateurs (-13, -15ans) et entraineurs. Pour afficher les photos il vous suffit de cliquer sur les liens....

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15 décembre 2007

Exercices d'appuis dédiés aux entraîneurs

Vous trouverez, ci joint, des exercices de travail d'appuis, il vous suffit de cliquer sur les liens pour lancer les animations: ladderbunnyhops laddercrosssteps ladderdblshuffle ladderdoublejumps ladderlatpush ladderleghops laddermissahole ladderquickstep...

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7 novembre 2007

Formation - Documents

Composition de l'équipe technique du comité d'Auvergne Calendrier des formations formations 2007 2008 Dossier de demande de validation des acquis de l'expérience fédérale Protocole des tests physiques de la section sportive rugby d'Issoire Dossier GARCON...

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